”Porţia corectă de brânză e de 70 de grame, adică acele pachete ridicol de mici de la supermarket conţin trei porţii!”, atrage atenția nutriționistul Mihaela Bilic, pe pagina sa de Facebook.
Brânza nu este prietena siluetei, atrage atenția aceasta. Prin urmare, dacă vrei să prepari o salată de vară din roșii și brânză este important ca roșiile să ocupe 80% din farfurie, mai spune nutriționistul.
Prin urmare, ar trebui să consumi doar câteva cuburi de brânză și, ținând cont că aceasta conține deja grăsime, nu mai adăuga ulei.