Șapte alimente pe care să le eviți pentru a fi sănătos și cu ce le poți înlocui

Șapte alimente pe care sa le eviți ca să fii sănătos și cu ce să le înlocuiești
Șapte alimente pe care sa le eviți ca să fii sănătos și cu ce să le înlocuiești

Schimbarea stilului de viață implică, în primul rând, schimbarea regimului alimentar. Nu poți mânca sănătos, dacă ai frigiderul plin cu alimente bogate în calorii și care îți pot dăuna, indiferent de cantitate. Așadar, “detoxifierea” frigiderului și a bucătăriei este primul pas în inceperea unui stil de viață sănătos.

Iată ce alimente ar trebui să arunci din bucătărie și cu ce să le înlocuiești, ca să fii sănătos. 

  1. Cereale

Dacă obișnuiești să mănânci cerealele pline de zahăr și conservanți (dar fără niciun element nutrițional) ar fi bine să renunți. Un bol de cereale este, de fapt, un bol cu zahăr și nimic altceva.

  1. Alimente procesate

Aceste alimente conțin o listă întreagă de chimicale care, odată ce te-ai obișnuit cu gustul lor, îți vor crea o dorință și mai mare să le mănânci. Cu cât mănânci mai mult, cu atât vei vrea mai mult. 

  1. Margarină

Margarina este un pachet de chimicale gălbui, de pe a cărui etichetă îți zâmbesc oameni “sănătoși”. Untul este un produs mult mai pur.

 

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO