Afla care sunt principalele 5 motive pentru care esti tot timpul obosit.
1. Nu ai suficient magneziu in organism
Maganeziul este un mineral crucial, de care organismul are nevoie pentru functionarea corespunzatoare a creierului si a sistemului nervos. Fara el esti tensionat, stresat, nu poti dormi bine. Sunt recomandate legumele cu frunze verzi, fasolea, nucile, pentru a ridica nivelul magneziului din organism. Cere sfatul medicului daca crezi ca ai nevoie si de suplimentele alimentare.
2. Mananci prea multe grasimi
Mancarurile prea grase nu numai ca iti aduna kilograme in jurul taliei, dar iti tulbura si somnul.
3. Iti scrasnesti dintii
In termeni medicali se numeste bruxism si presupune ca, in timpul somnului, iti freci dintii, suprasolicitand muschii maxilarului. Imagineaza-ti cat de obosit ai fi daca pe timpul noptii ai face exercitii pentru bicepsi. Cam asa se intampla si in cazul bruxismului. Desi dormi, nu reusesti sa te odihnesti corespunzator. Cere sfatul medicului in cazul in care te confrunti cu aceasta problema.
Mai multe pe Sfatulparintilor.ro
