Somnul după amiază este doar pentru leneşi, sau pentru cei sub 5 ani
Cu toate acestea, oamenii de ştiinţă susţin că un pui de somn are o mulţime de beneficii de la intensificarea stării de alertă până la memorie, creativitate şi productivitate. Ţi se pare că vreunul dintre aceste beneficii este pentru leneşi?
Dacă trag un pui de somn mă voi simţi mai rău decât acum
Sentimentul „groggy” pe care îl simţi după un pui de somn este real (se numeşte inerţia somnului) însă nu te trezeşti de fiecare dată cu el. Totuşi, cum te simţi după ce ai dormit este este influenţat de perioada în care te-ai odihnit.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
