10 beneficii pe care le are broccoli

10 beneficii pe care le are broccoli
10 beneficii pe care le are broccoli

Încă din timpul Imperiului Roman broccoli era folosit în alimentația oamenilor. Înrudită cu varza și conopida, această legumă este o sursă excelentă de vitamina A și C, fier și calciu, bogată în fibre și săracă în calorii.

Iată 10 beneficii pe care le are broccoli:

1. Sistemul nervos

Broccoli conține o cantitate importantă de potasiu care ajută la menținerea sănătății sistemului nervos, optimizează funcțiile creierului și ajută la dezvoltarea masei musculare.

2. Tensiune arterială

În afara potasiului, broccoli mai conține magneziu și calciu care reglează tensiunea arterială.

3. Vitamina C

Broccoli este bogat în vitamina C, un antioxidant care neutralizează radicalii liberi. În plus, această vitamină este o eficace antihistamina care ușurează disconfortul produs de răceală.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.